今日もとても暑かったです。
柴又100K出場された方、大変お疲れさまでした。
今日完走できるなんて凄いです。
浅利そのみさんのブログを見ていて柴又100Kの
過酷さをしみじみと感じました。
私は、昨夜は幸運にも湘南国際エントリーを短時間
で切り上げられたので、速めに寝て、今朝7:30ごろから
30K走を行いました。
家の玄関に水筒と塩サプリとバナナやはちみつを
並べておいて家の周りを5K走ってはこれらを
補給のため玄関先にちょこっと立ち寄ってまた走っては
立ち寄ってを繰り返しました。
水分補給を十分に行ったのが功を奏したのか走っている
間は常に汗をかくことができ、それほど疲労感なく30K
走れました。水分補給の大切さを改めて強く感じました。
ただ、走り終わった後は、家で愚てーっとして午前中は
つぶれていました。
午後からは4時間ぐらいギターを弾いてなんだかんだ言って
趣味に大忙しの1日でした。