今日はトレッドミルで45分

昨日23k走ったのと、風が強かったので夕方に自宅近くの

スポーツクラブでトレッドミルで45分ほどトレーニングしま

した。

一か月ほど前に強風の中走って熱がでたので今日は

大事をとりました。

また明日から仕事ですが、今週は4日出勤すれば良いので

ちょっと気持ちが楽です(^o^)