20K走

とにかく24日は寒い1日でした。

日中、20k走を1時間50分弱で行いました。昨日10マイル(約16K)レース

で少々スピードをあげて走ったので今日は20kで抑えました。

ハムストリングスに少々張りを感じましたが特に何もなさそうです。

今年は故障なく楽しくがモットーですので無理するのはやめました。

夜は家族でケーキをまったり気分で食べました。何気ない日常が一番

だとつくつ゜く感じました。