本来の自分になる
それは、今の自分を知り、ありがとうということろから始まる
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ここ最近、昼になったら眠気が襲ってきます。
この前なんか畳に座って手をついてウトウトしてしまいました。
睡眠不足かな・・・
子どもが小さい頃は、隣で寝ていると顔や腕やお腹などを突然けられたり、体ごと乗ってこられたりしましたが、今は大の字になってもOK！
夏は寝返りなんかもよくします。（冬は寒くて直立不動
）子どもの頃は、上下逆さまになっていて
起きたら「ここはどこ？」なんてことがしょっちゅうでした。
子どもが小さい頃、隣で寝ていたはずなのに「いない！」
布団からゴロゴロ転がって畳の上で寝ている・・・なんてこともありました。
寝冷えなども心配ですが、この動きはとっても大切な自然な動きなんです。
一日の疲れなどを、寝ている時に手放しているの
そう、もとに戻ろうとしているということ。
寝相で自分がわかるとも言います。
どのような寝方をしているかでカラダの状態がわかるんです。
そこから、無意識に本来の自分に戻ろうとしている体勢です。
・バンザイしている・・・緊張している頭や首や肩などをゆるめようとしている体勢
・横向きになる・・・みぞおちのまわりを緩めようとしている体勢（左右の動きのバランス）
・大の字になる・・・骨盤を緩める体勢（丸くなるのも同じ）
などなど
寝ている時間は元へ戻ろうとする無意識の時間です。
疲れがとれないな～という時は、意識して１～３時のゴールデンタイムに熟睡できるように眠りにつきましょうね。
本来の自分になる
それは、とっても自然なこと
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