ストレスでもいろいろと、
体に症状は出るのですが、
疲れが溜まってくるだけでも
あちこちにガタが出るようです。
猛暑に加えて、あれこれ多忙、
緊張するトラブルがある、
たっぷりとは休めないなどなど、
重なるうちにダメージが。
ストレートパンチも食らわないのに、
ジャブだけで、ある時から突然、
膝に来てフラフラするような感じ。
かと言って試合放棄もしたくはない。
さぁ、どうする！？(笑)
とりあえずゴングのタイミングまで、
極力無理をせず、ダウンしないように
何とかするしかないと思いますが、
大切なのはゴングの時にきちんと休むこと。
試合が終わったら、ガッツリ緩めること。
少しずつ涼しくなって行く折、
暑さのジャブが減っては行くはずですが、
夜になって急に、涼し過ぎるジャブ連打で
再びダメージなんてのも想定されますから。
で、今日は九星が部屋に戻る日です。
お疲れ様です。お元気ですか？(^-^;
夏を惜しむ方も、夏が去りつつあって
気が楽になる方もいると思いますが、
日々を楽しむだけと言うのが難しい今年、
「切り替え」が大切になってきます。
何かを集中して続けたくても邪魔が入る。
調子が上がってきたら体調が崩れた。
などなど、噛み合わない時ありますよね。
こう言う時は、ああもう！と怒らず、
今できることを、ちょっとでも深くやる、
この観点で行きましょう。そうすると。
具合が悪いと感じる時は、
短時間でも横になって心身を休めるとか、
潔く早めに切り上げるとか。
ちょっと調子がいいなら、
短時間でも集中してやることをやる。
特に調子が悪くないなら、
10分の間に腹筋や柔軟を挟んでみる。
細切れの時間を上手に使って、
頭、体、心の一部分だけに大きな負荷が
かかりっきりにならないようにする、
と言う感じでしょうかね。
そして、まとめて時間が取れる時には
ガッとまとめて休息を取る。
心・頭・体から緊張を取ってやる。
休む必要がないと思える方は、
リラックスできることをガンガンやる。
簡単なことと言えばそうですが、
暑かった時にできなかったことを、
これからまとめて頑張ってやろう、
なんて思ってる時は、ついつい時間の限り、
あれもこれもとなりがちですから。
リングに立つ時、コーナーに座る時。
更にリングに上がらなくてよい時と、
区別をつけて臨んでいきましょう☆