結婚してから
おならを
ものすごく意識するようになりました
一人暮らしの時や実家にいたときは
そんなこと気にもしなかったけれど
結婚前の同棲時代のころ
おならを我慢することがあったり
タイミングをみるようになって
思わず出てしまったときには
臭いにも敏感に気にしてしまう
それからは
おならの質に注意がいくようになり
そこそこ健康で
何も問題ないと思っている私のカラダにも
食べ物で大きな変化があることに気づいたのです
まず
独身時代、
毎日でも食べれるほど大好きだったパスタ
夫と暮らすようになって和食派の彼の前では
一か月に1回も出なくなりました
久しぶりにパスタにすると
おなかがめちゃくちゃ張って
おならが夜中までも出てくる！
私にとっては恐怖のメニューに成り代わり
調べてみるとパスタのグルテンの仕業のよう
グルテンの存在には気づいていたけれど
グルテンフリーを食べるほどでもないし、
と思っていたけれど
じつは私のカラダから大きなサインが
出ていたことに気づいてなかったのです
うどんやパンでの反応は
そこまでではないのには
パスタ特有のグルテンがあるから
パスタの大半はデュラム小麦（硬質小麦）であり
腸で分解されにくく、ガスが発生しやすい
そして乾燥したパスタは
消化そのものに時間がかかる
レジスタントスターチといって
うどんや、パンより消化されにくいでんぷんが多い
消化されにくいレジスタントスターチそのものは食物繊維と同じ効果を期待できるものの
ガスのにおいが臭かったり、
おなかが張って痛いということは
私の体調にあっていないということ
大好きなパスタが実は体にあっていないことが
おならによって判明しました
おならはとっても正直
ストレスを受けたた時も
しっかりアピールしてきます
厄介な奴だけれど
私を守ってくれている大切なサイン