呼吸について。

最近、マッサージやエステをしていて

「呼吸が浅い方が多いな」と思って気になったのでこうして書きます。

初めは、浅い呼吸の方もマッサージで深い呼吸をするように

誘導していくと体がリラックス状態になってきます。

たかが呼吸されど呼吸。

生きている間ず～っとかかすことのない運動ですから

少し意識してあげる時間を持ってみてください

また、呼吸については詳しく書きたいと思います。