ペースアップ。

ジムから帰り、クールダウン中。

ズボンが埃だらけ😵

今までは1時間ずっと5kmの速さで歩いてたんですが、20分くらいは6Kmのペースで歩く時間を作りました。

それでも問題ないので以前よりも体力はついてきたなと。

息が切れてしまうほどになっちゃうとダメなので、しばらくはこのペースで様子をみてみます😊