ジムへ。

お昼過ぎにアパートの下にあるジムへ。

この時間帯、誰もいなくて良いんだよねー。

まぁ、ジムっていってもひたすらこれで歩くだけなんですけどね😂

再発予防には筋力を付けるのが1番。

走るよりも30分から1時間ほど歩く方がいいそうです。

あまり負担の大きい筋トレも逆に疲れすぎて免疫が落ちてしまうそうなので、ぼちぼちやっていきます💪🏻