最近外食、特にパンやケーキなど小麦粉を使ったものをたくさん食べてしまったのでそろそろ体を綺麗にしないとな、と😅
うちのお家ごはんはいつもこんな感じです。
写真に撮ると給食の大鍋みたいになってしまった😂
卯の花ですー。
おからは腸壁にこびりついてる小麦粉を掻き出す力があるそうな。
以前もブログに書きましたが腸内をきれいにしたら免疫が上がるので⤴️
ウィーンにもおから持って帰れるように用意しました！
調理しなくても、スプーンに一杯のおからを1週間に3日ほど食べたらいいそうです。
粉物をよく食べる方はぜひ試してみてください🍀
あとは玄米と白米半々のごはんと具沢山の粕汁。
あれ？
粕汁の写真がないぞ🙄