隠れ肥満

肥満とは体脂肪率が高い状態を言います。

体重が多いのは過体重と言います。

体重が少ないのに「体脂肪率」が高いのは隠れ肥満です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<釜池医師>

理想的と言われる体脂肪率は、

男性は１５～１９％

女性は２０～２５％くらいと言われています。

体重が平均的数値とか理想体重の範囲内であっても安心しないことです。

また、見た目と実際は異なりますので、計測してみましょう。

体脂肪を確実に減少できる糖質制限ダイエット。

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