まだ 間に合う 1か月で5キロ減

水着の夏までにあと1か月。

確実に5キロ脂肪の減少。

ゼリーやこんにゃく麺などのカロリー制限ではない！　栄養摂取の満腹ダイエット。

ご飯や麺類やパンなどの炭水化物をやめて、代わりに蛋白質いっぱいの麺やパンを食べます。

大豆のピタパン、大豆の全粒パン、大豆の麺　を主食にして、おかずは自由。

　 　 　

おやつや間食は、大豆のクッキー、大豆のクッキーバー、大豆焼きドーナツ、大豆チーズケーキ。

　 　 　

これを3カ月継続で、5キロ減。糖質制限＋栄養補給ダイエットです。

栄養豊富だから肌荒れ無し。

リバウンド無し。食べることの罪悪感無し。おいしいから続けられる。

国産大豆の低糖質の食べもので 、健康・満腹・栄養・ダイエット