賢いダイエット

　　　　　　　　　　　　　　　　砂糖ゼロの威力

カロリーを抑えてダイエット出来ても一時的という経験がありませんか？

カロリーを抑えれば、カロリー不足から自分の体の筋肉などの蛋白質が消費されて不足カロリーを補うのですよ。

だから、食べざるを得なくなるのです。⇒リバウンド

徹底的に我慢⇒拒食症になるなどの危険が伴うそうです。

　⇒体重は落ちるのですが筋肉が委縮して、早く足腰が弱くなったり、肌が荒れて老化が促進します。

砂糖ゼロで糖質を制限することが大事。

砂糖をまぶしたドーナツやお菓子を食べていませんか？

砂糖ゼロで丸ごと大豆のクッキーで、糖質制限しましょう。

ソイズケアは砂糖ゼロの低糖クッキー。http://soycom.co.jp/products/soyscare.html

牛肉と同じくらいの蛋白質が含まれて、お腹一杯。

でも美味しく、しっかり体脂肪が落ちるお勧めのクッキーです。