美肌 食べ物

　　　　　　　　　　　　美肌 と　食べ物

肌の老化を防ぐ食べ物は何でしょうか。

決してサプリメントを選択しないでくださいね。

高価なサプリは吸収される率が低くて、吸収されないものは捨てるのと同じなのですから。

特定の栄養成分の効能をPRして、いかにも効果のあるように解説して、利益の上がるのはメーカーなのです。

あなたはサプリで肌の老化が止まっていますか？

●肌の老化防止に威力を発揮するものは食べ物選択です。

肌の老化を促進するものをまず避けましょう。

糖質と煙草と紫外線とストレスです。

次表で肌の老化防止の効果にあるバランスよい栄養を含んでいる食べ物を紹介します。

栄養のあることで有名な豆腐の栄養とビゴーレ麺を比較しました。