やる気が起きない！肌が荒れてきた！ 原因は？ 間違いダイエット

どこも悪いところは無いのに

何か気だるい、頭痛がする、やる気が起きない、いらいらする、怒りっぽくなった気がするようなことはないですか。

また、どうも化粧の乗りが良くない、肌が荒れている、風邪をひきやすい、アレルギーがひどくなったということはないですか。

ダイエットのやり方が原因のことがありますよ。

■食事を極端に制限したり抜いたり、飲み物だけで済ましたり、

■栄養なない食品（こんにゃく食品やおから食品、フスマパンなど）でカロリーを制限したり、

■糖質（パン、クッキー、ポテトフライ、ドーナツ、パスタなど小麦粉で作ったもの）と飲み物（甘いものは糖質）だけで済ましたり、

■野菜だけ食べて蛋白質を取らない食事にしたり、

■安価のクッキーバー（栄養は糖質がほとんど）で食事を切り詰めているなど

身体が必要としている各種栄養素が不足すると、皮膚の荒れ、気だるさ、苛立つ、風邪をひきやすいなどの症状がでてきます。

また、抗酸化機能が低下していますから、老化を促進することになります。

10年後には同じ年齢でも見た目に大きな違いが出てくるのはそのためです。

この潜在的栄養欠乏症は若い女性に多く、現在社会問題になっています。

明日は何故風邪を引きやすくなるのか、何故老化するのかの説明をします。

明後日にはどうすればいいのかを説明します。

kokkn　　

HP: http://www.safe-tech.co.jp