自他ともに認める、猛烈な便秘症なｱﾀｸｼ
あ、知らなかった？
って、お食事中だった？
ごめんくさ～い！
などと、昭和テイストな出だしは置いといて。
ほんと、一週間出ないは当たり前だった
なまけ者なｱﾀｸｼの腸。
年を重ねるにれて
アチコチの不具合が重なり
明るい老後に陰りが出始めた今日この頃
腸が「動かずにいられない状態」にする方法って何？
と、思いをはせること、早数年・・・（本当）
あの整腸剤、この便秘薬と沢山試してきたけれど
一番成果が出たのは
コップ一杯の冷たいソルティライチだった（本当！）
脱水症予防じゃないけど、美味しいし
ポカリの代わりになるしなー（苦手なのよね）なんて思って
飲んでますが、これが案外いい！！（笑）
いつだったかのテレビ番組で
「お水じゃなくても、お茶でも、ジュースでも、冷えた水分を
朝起きて、すぐにコップ一杯飲むと、腸が目覚めます」
じゃあ、なに？
ｱﾀｸｼの腸って今まで眠りっぱなしだった訳？
って事なんかい？？？
それと合わせて、便秘がちな人にいいと聞いて
早速キムチを毎晩の夕飯に組み込んでます（笑）
翌朝の電車内では迷惑かけてるかもしれないけど
老後の親族には、迷惑かかんないかもしれないじゃん？（ﾏﾃ）
ダイエットを兼ねて、豆腐に魚介、キムチ
野菜をいれたスンドゥブゥを作ってます。
辛いから代謝もあがるし
食欲が落ちてきても、ニンニク臭がまた、そそる！！！！
＆キムチは発酵食品だから腸にもいい！！！
言うことなし！！（だからなんだ！？）
薬なんかに頼らず、やっと便秘から抜け出せたｱﾀｸｼの快●ライフ(ｺﾞﾒﾝ）
しばらく続けてみようと思います( ´艸｀)
問題は汗をかきすぎるってトコだな・・・