スクワットと腹筋！

マッサージに行ってきました

最近筋トレをする余裕も出てきたので

・内側の腿の筋肉を鍛えるスクワット

・腹筋の正しいやり方

を教わってきました

少しづつやろう

ムスメちゃん

最後の10分はぐっすり

それまでずーっと断続的に泣いてました

典型的な寝ぐずりの泣き方・・

すっと眠れればいいのにね