線維筋痛症にしろ
慢性疲労症候群にろ
体力と筋力がみるみる落ちていきますよね…
痛い→動けない
痺れ→動けない
異常な疲労→動けない
運動しないと余計に筋力落ちていくよって
簡単に言いますが、動きたくなくて動かないわけではないのよ。。。
でも、動かないと負のスパイラルに陥ってしまうと思うと、動かねば
って。
って。ということで、24時間営業のスポーツジムを見学してまいりました(←見学予約するにも体調に左右され、5回ほど延期してからのやっと!)
人目を気にせずっていうのと
時間を気にせずっていうのは大事ですね
アスリートだった頃、ジム通いは日課だったのでなんだか新鮮
ちょっとバイクこいで、
マシンの1番負荷のない重さで足の筋トレして…30分ほどしか体力持たなかったですが、なんだか気持ちもスッキリ
体力の低下を感じるこの頃ですが…出来ること確実に増やしていこう
