暑さに負けない方法

猛暑の新潟から、酷暑の東京へ戻って1週間。
ほーんとに暑かった。
水曜なんか37度だって。
お風呂か！？

体感温度はもっと高く感じるから、来週からは会社に温度計持って
いって自由研究でもしてみようかと。でも早くもトンボが、渋谷なのに、
6Fなのに、たくさんたくさん飛んでいて、秋も近いんだなーと
思いました。


結局この夏も、まだ夏バテしていません。
ということで、日頃から気をつけているsowing*note的夏バテ防止法
を伝授致します

って言っても「体を冷やさない」ってことだけですがね・・

それも、皮膚とか表面的な所を冷やすのはOKで、内側を冷やさない。
常日頃から、飲み物はあたたかいものか、夏でも常温。
冷房の強いとこでは夏でもレッグウォーマー。
お風呂はちゃんと湯船につかる。
きっちり汗をかく！

内臓冷やすと消化が悪くなり、食欲なくなると体力も落ちるという
悪循環にはまりますからねー。
特に女性の皆さんは婦人科系に影響がでますから、本当に注意。


つまる所、お肌もそうだけど、甘やかさない方が自然治癒力っていうの？
回復力も高まって頑丈になるんだなーとこの歳になって実感します。

ってことで、最初はしんどいけど、1年位習慣つけると健康感を得られる
ようになりますから、試してみてね。


明日は二子玉川の花火大会！
今年3回目の花火よー。
浴衣をきて出かけます。


あ、新潟明訓は準々決勝で敗退してしまいました。
昨年のような新潟勢初の準優勝！！
って夢をみたけれど・・・そんなにうまくはいかないか。
今までまるっきし弱小県だったというのに去年の活躍だけで「新潟は
野球が強い」と思い込める地元愛ってなんなのかしらねー。