ここ数年、発芽酵素玄米が大好きでずっと気になっていた、
発芽酵素玄米炊飯器を購入〜
まぁ〜美味しい！
ちょうど私の愛読書でもある
「心がばてない食楽習慣」
に10月４週目のおすすめですが、「玄米酵素ごはん」とあります。
日中の寒暖差を感じやすいこの時期は急な気温の低下に慣れるのに大きな労力を必要とします。
お尻を触って”冷たいっ”って感じる人はかなりの冷え症とのこと
体が冷えると消化も代謝も落ちてエネルギー不足のため気持ちが落ち込みやすくなっています。
冬はなんとなく鬱々としたりすしますねー
そこで玄米酵素ごはんは消化に負担をかけず栄養の吸収率を上げてくれるので、
この時期からの心身のケアにもいいってことですね〜
おまけに酵素玄米ごはんを炊くときにあずきを入れるけど栄養素が豊富に入っています〜
主食を変えるのはなかなか勇気がいるけど、チャレンジする価値ありそうです！
ちなみに玄米酵素ごはんは炊いてから3日目後くらいからが発酵が進んでるし、味的にもおすすめですよ。
我が家のシニアドッグチーム・・・あっみんなシニアだ💦 にもご飯に毎食ではないけどプラスしてあげてます♪
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