筋肉痛にはタンパク質！！^ ^

昨日はac-fitでトレーニングしてきたよ！！

肩甲骨周り、お尻、お腹を中心にしっかり動かして追い込んでもらったから、

今日はいい感じに筋肉痛✊🏻😭

タンパク質しっかり摂取して筋肉ちゃんを

育てます💓💓

何食べようかな〜〜

トレーナーはごうくんだよ✨💪

台風直撃まもなくだから、みんな本当に気をつけてねー‼️‼️🙏