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看護師専用相談窓口『Sowelu』
代表 中村真美です。
みなさんは毎日よく眠れていますか？
私は現在は23：00頃に寝て、5：30に起きる。
そんな生活をしています。
看護師をしていた頃には、想像もしていなかった生活。
看護師時代は不眠症でした。
ただでえ夜勤もあって不規則なのに
家に帰ってからも、今日の仕事の一人反省会。
仕事以外にだって悩みはあるから、
朝まで一睡もできない事も何度もありました。
「やばい寝れない！」
「外が明るくなってきちゃった！」
なんて思うと、緊張感でドキドキしてきちゃう。
本来は、ONとOFFをはっきりしたいと思っている。
なのに、気づいたら仕事の事ばかり考えてしまって
ぜんぜん切り離せない。
特にお風呂では「だからダメだって思ってたじゃん」
「もう、どうして！」なんて独り言ばかり。
他にも、夜中の2時3時頃に目が覚めると
ポテトチップのうすしおを満足するまで食べる！(笑)
だからいつもうすしおの『ＳＵＰＥＲ ＢＩＧ』を常備してた。
・食べ終わりのタイミングは自分で決める。
・満足する量はその時によって違う。
だから、量に決まりのない『ＳＵＰＥＲ ＢＩＧ』
それが私のストレス解消法の一つでもあったのね。
もともと、ジャンキーではあるんだけど、
その頃はそんな行動も当たり前に思ってた。
全ての原因は、その日の失敗や悩みを一人で抱えていた事。
それが積もり積もると、気持ちがどんどん沈んでいく。
それを気づかれないように、無理して振舞うからもっと疲れる。
そして仕事のパフォーマンスが下がるから効率が悪くなる。
効率が悪くなるから、帰る時間が遅くなる。
そんな悪循環の毎日・・・。
だから、日々抱えているものを外に吐き出して欲しいです。
あなたの気持ちを受け止めてくれる人は、必ずいます。
『Sowelu』も、そんなあなたの力になりたいです。
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