2月産まれ。
去年の誕生日の仕事帰り、ライザップの説明を受けに行ったのよね。
多分64キロ前後。
あの時の希望体重は43キロだったんだよね。
今の体型は嫌いじゃないけど、まだ自分に「卒業」って言ってあげれない。
毎日体重を測って「あー落ちてない」っていう未達感が残ってる。
ふっと「次の誕生日でリピートしても良いんじゃ？」と思わないでもない。
だって目標体重まで落としてしまえば、維持さえしてれば体重計に乗っても「よし！今日も良好！」って思えるじゃない？
ナヤムよね。目標体重が43キロなのかどうなのかは置いておいて。
| 1/31 | 土 | 50.9Kg | 13.4Kg | ||
| 2/1 | 日 | ﾋｯﾌﾟｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ20ずつ ﾋｯﾌﾟｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ横20ずつ |
50.3Kg | 13.4Kg | |
| 2/2 | 月 | プランク50秒 斜め腕立20 膝ついて腕立20 ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ4Kg20 20 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ(三角筋)4Kg20 後ろに上げるの4Kg20 |
50.0Kg | 13.5Kg | 帰宅ジョグ |
| 2/3 | 火 | ｽｸﾜｯﾄ40 片足ｽｸﾜｯﾄ左右20 ﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ40 横足上げ左右20 |
49.8Kg | 13.5Kg | |
| 2/4 | 水 | 49.8Kg | 13.5Kg | 
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| 2/5 | 木 | ﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ40 ｸﾗﾝﾁ40 ｸﾗﾝﾁﾂｲｽﾄ左右20 ｻｲｸﾘﾝｸﾞ(左右で1)20 20 膝横倒し腹筋20×2 ﾛｼｱﾝﾂｲｽﾄ30 足上げ20 |
50.1Kg | 12.9Kg | 
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| 2/6 | 金 | 片足ｽｸﾜｯﾄ左右20 | 50.4Kg | 13.1Kg | 
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