44日目 59.7Kg 食欲がないターン。

　人それぞれなんだろうけど、生理直前に体重が落ちる。んで、生理中は食欲がない。

　昼ごはん、キャベツお残し。タンパク質は義務的に摂る

	4日前	3日前	2日前	1日前	今日
体重 Kg	59.6	59.6	59.5	59.1	59.7
体脂肪 Kg	21.9	22	21.4	21.8	21.2
ＢＭＩ	24.2	24.2	24.1	24.0	24.2

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　家トレ

　ラテラルスクワット 20回

　スクワット40回　

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朝 食		エビアボカド(半分の量) サラダ菜 鶏団子ｽｰﾌﾟ
昼 食		キャベツとエノキと油揚げの炒め物 鶏肉 秋刀魚の塩焼き(缶詰)半分 　キャベツ、お残し
夕 食		今朝のエビアボカドと、焼き鳥と、菜っ葉。