全身の不調が改善しアンチエイジングにもなる超簡単体操12選。
マッサージで血流改善すれば痛みは軽減します。
しかし、マッサージを繰り返しても筋力はアップしません。
根本改善に大切なのは以下の三つ
1.運動により筋肉を強くする
2.栄養を入れる
3.休む（睡眠）
それでは動画をご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
追伸
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https://lin.ee/mMCzflR
ステキな一日になりますように
それではまた(^^)/
