スマホやPCに集中すると頭の位置がずっと前に出たままになってしまいます。
ところで頭の重さが体重の何％位かご存じですか？
約10％です。ボーリングの球を想像してください。
姿勢が良ければ重い頭の重さは背骨に乗っ掛かりますが、姿勢が悪いと首、特に斜角筋に大きなストレスが掛かります。
今回は、ただ押すとかただ動かすのではなく、その両方の良いとこどりした合わせ技体操です。
それでは動画をご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
追伸
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ステキな一日になりますように
それではまた(^^)/
