寒くなると肩に力が入ってガチガチに。。そんな時は、セラバンドやタオルを使ってレッツコリ... 寒くなると肩に力が入ってガチガチに。。 そんな時は、セラバンドやタオルを使ってレッツコリコリ〜🙌🏽 10回ずつやってみてください❤️ 次回は面白くお届けできますように(^-^) #ピラティスsowa #ピラティス #セラバンド #肩こり #腰痛 #背筋 #腹筋 #ダイエット #レッツコリコリ〜 #深い呼吸で #初動画 #石神井公園 ボディーメイク ピラティスSOWA kaoriさん(@pilates.sowa.kaori)がシェアした投稿 - Jan 22, 2018 at 7:57pm PST