こんにちは!
いつもご覧いただき、ありがとうござます^^
あいにくのお天気+強風、お怪我はありませんか?
私は強風に負けてしまい、自転車を倒してしまいました![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
だれも乗っていなくてよかったです![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
さて、こんなあいにくの雨にも関わらず、年中さんの女の子を連れてご参加していただきました!
今日は、春休みの兄たちも連れて行かせていただいたのですが、兄さんと一緒になって遊んでくれたので助かりました^^
みんな、お利口さんにしてくれてありがとうね^^
今日ご参加いただいた方はピラティス初体験の方でした。
普段ヨガをされているので、口から吐く呼吸に戸惑われたものの、すぐに上手にできるようになっていました^^
吐ききれる感じがすると、おっしゃられていました!
深い呼吸で、ご自分としっかり向き合いながら1つ1つ丁寧に行っていただけました。
身体造りをしたいとのことでしたので、少しきつめのメニューに変更![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
骨の位置も確認しながら、さらに質も高めていきました。
ハンドレッドでは、両脚を天井に、肩甲骨から持ち上げて目線はおへそ![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
ちょっと辛そうでしたが、ピーンと伸びた手足で見とれてしまうくらいきれいなポーズで行ってらっしゃいました。
1つ1つ、今効いている筋肉をお話ししながら、私も再確認することができました![マッチョ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/2058555.gif)
レッスン終了後は、「お腹周りが違う!!」「身体に効いていい感じ!」と締まった感じを実感していただけたようです![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今、ご自分の夢に向かって頑張ってらっしゃるので、応援しています!
今日は嵐の中ありがとうございました![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
明日も高野台集会所にてレッスンです!
どんなレッスンになるか、今から楽しみです♪
今日も明日も、素敵な1日になりますように^^
![$☆子連れOKピラティス・マタニティーピラティス・サークル・教室・スタジオ 練馬区石神井公園SOWA☆](https://stat.ameba.jp/user_images/20130403/17/sowa77/26/f6/j/t01200081_0120008112486171374.jpg?caw=800)
いつもご覧いただき、ありがとうござます^^
あいにくのお天気+強風、お怪我はありませんか?
私は強風に負けてしまい、自転車を倒してしまいました
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
だれも乗っていなくてよかったです
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
さて、こんなあいにくの雨にも関わらず、年中さんの女の子を連れてご参加していただきました!
今日は、春休みの兄たちも連れて行かせていただいたのですが、兄さんと一緒になって遊んでくれたので助かりました^^
みんな、お利口さんにしてくれてありがとうね^^
今日ご参加いただいた方はピラティス初体験の方でした。
普段ヨガをされているので、口から吐く呼吸に戸惑われたものの、すぐに上手にできるようになっていました^^
吐ききれる感じがすると、おっしゃられていました!
深い呼吸で、ご自分としっかり向き合いながら1つ1つ丁寧に行っていただけました。
身体造りをしたいとのことでしたので、少しきつめのメニューに変更
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
骨の位置も確認しながら、さらに質も高めていきました。
ハンドレッドでは、両脚を天井に、肩甲骨から持ち上げて目線はおへそ
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
ちょっと辛そうでしたが、ピーンと伸びた手足で見とれてしまうくらいきれいなポーズで行ってらっしゃいました。
1つ1つ、今効いている筋肉をお話ししながら、私も再確認することができました
![マッチョ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/2058555.gif)
レッスン終了後は、「お腹周りが違う!!」「身体に効いていい感じ!」と締まった感じを実感していただけたようです
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今、ご自分の夢に向かって頑張ってらっしゃるので、応援しています!
今日は嵐の中ありがとうございました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
明日も高野台集会所にてレッスンです!
どんなレッスンになるか、今から楽しみです♪
今日も明日も、素敵な1日になりますように^^
![$☆子連れOKピラティス・マタニティーピラティス・サークル・教室・スタジオ 練馬区石神井公園SOWA☆](https://stat.ameba.jp/user_images/20130403/17/sowa77/26/f6/j/t01200081_0120008112486171374.jpg?caw=800)