39歳で始めるｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞと称して
習慣の見直しをしての生活を程々送っていたが
最近はなあなあになってきた
まぁ元々ガッチリやるつもりもそこまでは無かったんだが
取り合えず今の生活のままじゃ～いかんと思い
始めたのがきっかけなんだが
最近は徐々に「そこまでせんでもええやろ～」って感じで
バランス型になってきているのが現状である
以前の生活のように昼夜逆転とまで行かないように気を付けたい
そう言いつつ気が付けば今日は２時になっちまったよ～
でもまぁこの習慣は程々取り入れて生かしたいので
バランス型として継続はしているよ
体の調子は以前よりも大分いいね
特に胃腸の調子が非常に良い気がしている
以前の私の食生活は特に悪かったからの～
炭水化物、ジャンクフード、小麦の摂取は大分減ったし
タンパク質と野菜は増えているから当然と言えば当然だな。
睡眠だがなあなあにした瞬間、途中で飛び起きる日が何日かあって
やはり睡眠の質は大事だと実感している
そのせいか睡眠時間が増えて起きるのが遅くなるばかりじゃなく
昼寝も結構な頻度でしちゃう
当然寝る時間（眠くなる時間）は遅くなる
これが負のスパイラルなんだな
やっぱりゲームの影響は大きいやな～
兎に角今はバランス型でキープ！
それで良しとしよう