遅刻しそうだったので
高速で向かったのですが
まさかの渋滞30キロ…
よけい遅なりましたf^_^;
自分を含め
練習後、遅刻組はフットワーク開始。
・フロントランジ
・サイドキック
・コート1周半球転がしドンキーx左右
・床タッチからのジャンビングフルスクワット10回x4セット
ほんとなら、この後3メンなんですが
全員、目の前真っ白なんでストレッチして終了。
今日も太ももからケツにかけて、かなりの筋肉痛…
大会まであと、一ヶ月ほど
ギリギリまで脚力アップをはかりたいと思います。
今週からは、走るメニューも取り入れる予定…
皆頑張れ!
頑張れ自分!!
遅れましたが11ヶ月になりました
来月には1歳~(^0^)/
できるようになったことシリーズ

「ほりうち れんくーん」
てゆうと
バンザイして答えてくれる!
これにはビックリ
今まではマネばっかりやったけどこれは嬉しいね
あと、ちょっとだけ手放して立てる.
この調子じゃ1歳までには歩かんと思われます!
あとは~おっぱいあんまりのまんくなった~
寂しいけど成長やなぁ
他にもいっぱいあるけど細かいで書ききれやんっ
んで今日はまちいゅんと
くもん教室行ってきて歌うたったり本読んだりして子供達遊ばせてきた

まいちゅんはわざわざ鈴鹿からセンキュー

城山行ってぶらぶらして最後はそらおのうんちでバイバーイ

