☆筋肉痛

昨日のウエイトでの筋肉痛が激しい…



ベンチとライイングエクステンション（胸＋三頭）しただけやけど


なぜか、僧坊まで効いてます。


フォームがおかしいのか？



今日は背中と二頭の予定。

昨日するはずやった肩してねーしな～


どぉしよかな～


腹トレonlyに変更しよかな…


帰ってから決めよ

☆リベンジを誓う

Ｎシデさんに

「仲間１０人くらい連れてきます」

と連絡を入れたのですが

誰もつかまらず

単身、Ｎシデ倶楽部の練習へ

こんな時寂しくなる…

あっ

練習行く前ウエイトしました

間をあけたからか、風邪あけでもベンチの調子良し

その勢いで三頭もしっかり追い込みました

いや～効いたな～

追い込み過ぎてガス欠

「肩」はまた今度にして

少し遅れて体育館へ。

ここの練習では珍しく若いのが３人おりました

見た感じ皆１９～２０歳くらい

週末の市民戦の助っ人のようです。

アップを見る限り、高校でバリバリやってて

卒業後もかなりのペースで練習しているであろう雰囲気

個人能力はけっこう高そう…

これはゲームが楽しみだーということで

さて、ゲーム

とりあえず、一番点取り屋っぽいのとマッチアップ。

DF時…

ドライブまぁまぁ

やけどそこからの切り返しはなかなか鋭い

自分（ニヤリッ…ほほぅ、なかなか）

…こんな感じで

最初は楽しむつもりだったんです。。。。。

OF時…

味方のスクリーンからフリーになって３Ｐ

ガン

(…う、腕が重い）

ん～三頭追い込み過ぎました

その後、何度かフリーになるも全てショート

だぁーくそ、もぉええわ。

こぉーなったら突っ込んだる

俺は最近、レブロンの試合観とるから

悪いがフッ飛ばしたる

…しかし

DFとの距離かなりある…

きっとマッチアップの子は

（この人外ないし、距離あけとこ～）

って思っての作戦でしょう

な

なめるなガキー

ムキになって３Ｐ連射！！

…

ことごとく外れる

距離詰めて、クロスオーバーでかわすも

すぐに残りの２人がヘルプにくるし

（というかムキに攻め過ぎてて、１ON１に行くのバレバレ）

ジャンプシュートは勿論入らんし…

パスは勿論頭にないし…

その後も１ON１（１ON３）は続きましたが…惨敗

終盤DF時でもやられだすし…

３Ｐ、何本打ったかな～

リアルに１／20くらい

まぁ

今日は練習前に筋トレ頑張り過ぎたからやでな

風邪治ったばっかりやしな

万全なら

コテンパンやな

…悔しくて帰りの車

市民戦で同じチームメイトの○山にTEL

いきさつを話し…

「市民戦でリベンジしたいで力貸せ」と。

快く頷いてくれました。

若者トリオよ

今日の借りは

市民戦で返すぞ

この筋肉痛がおさまり

超回復したら

ただじゃおかんぞ～

むっちゃ殴り書き

ストレス発散

さて

寝ましょ

上の歯(・▽・)

写真はないけど…

蓮に上の前歯が生えてきました～!!

ちっちゃくて可愛い

けど

みしてくれやんっｗ

プルートのうた大好き

てか英語大好き?!

最近離乳食もモリモリ食べすぎよ…

けどおっぱいも飲み過ぎよ!!

後追い激しくて困るけど

可愛いから許す