バスケットは走る、ジャンプするといった下半身を使う動作が多い競技なので、膝や足首といった下半身にスポーツ障害が起こりやすいようです。

 

これをできるだけ避けるには、下半身の使い方によって動作をコントロールすることが大切なようです。

 

膝関節を正しく使えるようになれば筋肉が効率よく使えるようになって、ショックを吸収することで膝や足首のスポーツ障害のリスクを軽減できることもあるようです・整骨院などで教えてくれるところもあるようです。

 

 

http://souyukanminami.bestsalon1.com/