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肩こりになる原因として普段の姿勢が
悪いことがあげられます。
いわゆる「猫背」という人は、よく肩こりになっています。
なぜかというと、僧帽筋や頸部の筋肉に
通常よりはるかな負担がかかるからです。
人間の頭の重心は首の頸椎より少し前方にあります。
それを前方に傾かないように、
僧帽筋や頸部の筋肉が頭を後方に、
持っていってくれています。
これだけでも僧帽筋や首、背中の筋肉に
負荷がかかってしまっているのに、
猫背によって更に頭が前方に行ってしまうと、
負荷がもっとかかってしまううようです。
よく紫蘇ジュースや梅干を作る際などで、
使用されている赤紫蘇ですが、
健康にも良いことを知っているでしょうか。
では赤紫蘇の栄養やその効果についてみていきます。
栄養面ではビタミンＢ１やＢ２、ビタミンＣ、ビタミンＥ、
シソニン、βカロテンなどが含まれていて、
カルシウムやカリウム、マグネシウム、
鉄分などミネラルも豊富です。
そしてシソニンやβカロテンには高い抗酸化作用
があり、これによってアンチエイジング効果があります。
このように赤紫蘇は栄養豊富で
アンチエイジングにも役立ちます。
なので一度試してみてはいかがでしょうか。
