坐骨神経痛とは何らかの原因で腰の神経が圧迫され、強い痛みとおしりから足の先にかけてのしびれなどを起こすものです。

 

特に同じ姿勢つらい症状があるので、長時間のデスクワークや立ち仕事などには影響が出やすく、悪化させてしまうこともあります。

 

改善予防策としては、ストレッチなどで腰回りの筋肉疲労をとることや、温めること、適度な運動をして筋力をつけることが大切です。

 

腰は体の中心にあり、負担がかかりやすい部分です。

 

日々労わっていくことが大切です。


 

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