今日は、私が
「双子の離乳食を乗り切る」ために
とった方法についてお話します。
この方法を参考にしていただくと、
双子の離乳食（＝魔の時間）が、
少し楽になりますよ。
その方法とは、自分ルールの
「ハードルを下げる」ということです。
…自分ルールって？
となりますよね（笑）
育児中によくある、
こうあるべき、こうしてあげたい、
こっちの方が良いから、
こっちじゃなきゃいや！のような、
いわゆる自分（世の中？）ルール。
程度の差はあれど、
育児中のお母さん（お父さん）は、
このルールを意識する場面が
あるのではないでしょうか(;^_^A
私の中にも勿論あった、この自分ルール。
離乳食については、
１、離乳食を食べれるだけ食べてほしいから、
離乳食→授乳（ミルク）の順番で。
２、外では市販のベビーフードになってしまうから、
自宅ご飯は手作りで。
３、離乳食も同じ量を食べてほしい
大きくこの３つの自分ルールがありました。
ですが、離乳食を進めていくと
１対２で離乳食を与えるには、
この自分ルールはあまりにも現実的ではない
”理想”なのだと思いしらされました。
どうして現実的ではなかったのか、
そして自分ルールのハードルをどのように下げて、
現実的なルールにしたのか、
時期別にご紹介していきますね(^^）
【１回食の頃】
自分（世の中？）ルールの
「離乳食→授乳（ミルク）」から
「授乳（ミルク）→離乳食」に
順番を変更！
基本的には
「離乳食→授乳」と言われる順番。
私も最初はこだわっていました。
ですが、上手く食べられない双子に、
１人で２人に食事を与えることに
不慣れな私（笑）。
1人で２人に食事を与えるとなると、
双子それぞれの食べたいタイミングと
お母さん（お父さん）から
口に運ばれるタイミングがずれて、
ご機嫌斜め、なんてこともしばしば。
そもそも、
離乳食にまだ慣れていないこの時期は、
「何それ？！いらない！
お腹空いた！早くミルク頂戴！」
と号泣しながら、
ペシッとスプーンをはたかれました。
これ、ほんとによくやられたんです。
1人に離乳食与えながらも、
もう一人が気になって確認しようと
一瞬目を離した隙に。。。
はたかれたスプーンの
飛んでいく位置が悪いと、
離乳食を盛っているお皿が
ひっくり返る、、、なんてことも(>_<)
赤ちゃんもイライラ、こちらもイライラ…
負のループだったので、順番を変えました。
授乳（ミルク）→離乳食に変えてからは、
少しお腹が満たされた双子に余裕ができて、
私も慌てずにゆっくり与えることができました。
ただしこの方法を試す際は、
離乳食の前に与える授乳（ミルク）を
少な目にして下さいね(^^）
お腹一杯になってしまうと、
「もうお腹一杯！！いらない！」
と、ペシッとされちゃいます（笑）
【２回食の頃】
自分ルールの
「自宅ご飯は手作りのみ」から
「購入したものも可」に変更！
２回食になると、
食べる量も増えてきて、
単純に２回食×２人分で、
１日に４食分必要になります。
最初の頃は、
週末に夜中２時頃まで、
主人と一緒に
離乳食のストック作りをしていました。
米や人参、大根、南瓜…など
色々な野菜のすり潰しを
それぞれ２回食×２人分×５日分。
”色々な食材（食事）を手作りで”
という気持ちでストック作業を
していました。
主人がいない平日５日を
1人で乗り切るために、
食事前に、
ストックの具材を少し調理すれば
離乳食が完成できる状態に
する必要がありました。
でも、かなりの時間と労力がかかる
離乳食ストック作業。
しかも
そのストックもあっという間になくなり、
手作りのみでは、
もう私も夫も限界でした(;^_^A
そこで少し調べると
宅配を頼んでいた生協で
野菜のすり潰しの離乳食（冷凍）が
あることを知り、
市販のベビーフードよりは
抵抗もなく、すぐに取り入れました。
でも、その日のコンディションによって、
市販のベビーフードも可と、
ハードルを下げました（笑）
疲れたら、たまには市販のものでも、
頼っていいんじゃない？
と自分を許してあげることで、
精神的にも、労力的にも楽になりましたよ。
【３回食の頃】
自分ルール
「なるべく同じ量を食べてもらいたい」から、
「量に違いがあってもいいや♪」に変更！
授乳＋ミルクの混合の時は、
授乳する時間、ミルクの量を
二人合わせていました。
二人の飲む（欲する）量に
特に差はなかったんですね。
乳はどれほど出ているのか
実際のところは分からないですが、
なるべく差がでないように、
１号：最初に右乳、２号２番目に左乳
で授乳したら、次の授乳の時は、
２号：１番右乳、１号：２番目に左乳
のようにしていました。
その延長で、
離乳食もできたら同じ量をたべてもらいたい
と思っていたんです、当時。
だけど離乳食を始めると、
その日の体調や
お腹の空き具合、
そのときの気分で、
双子の食への差がでてきたのです。
産まれた時から口にしているから
なのかは分かりませんが、
授乳（ミルク）の時には、
量の差はあまり感じることがなかったのに。
最初のころは、
どうにかこうにか食べてもらおうと
食べていない子にアプローチしましたが、
食べたくないものは食べませんよね(;^_^A
なので１人が完食、
もう一人の食があまり進まなくても、
時間がきたら食事の時間を終わることにしました。
双子も私もノンストレス！になりました(^^）
【まとめ】
離乳食に対してもっていた現実的ではない
１、離乳食を食べれるだけ食べてほしいから、
離乳食→授乳（ミルク）の順番で。
２、外では市販のベビーフードになってしまうから、
自宅ご飯は手作りで。
３、離乳食も同じ量を食べてほしい
の３つの自分ルール。
このルールのハードルを下げて
１、授乳（ミルク）→離乳食の
順番に変更して、不要なイライラ解消！
２、自宅ご飯も購入したものも可で
時間・手間の短縮による精神的安定確保！
３、食べる量に違いがあってもOKで
ノンストレス！
と現実的な自分ルールに変更して、
双子の離乳食を乗り切りました。
自分（世の中）のルールばかりに囚われて、
イライラしながらの食事は、
双子にとってもお母さん（お父さん）にとっても
良くないですよね。
家族で囲む食事は楽しく♪は、
これから食に興味を持ってもらいたい
赤ちゃんの食事であれば、なおのことですよね(^^）
双子もお母さん（お父さん）も
楽しい食事タイムが一番！
是非参考にしてみて下さいね♪