新年はよく、「1年の抱負」を語りますよね。
まず最初に言ってしまうと、ものすごく苦手です。
うつ的には、先のことを考えただけで気持ちが重くなります。
打ちのめされている今の自分を認識するだけで辛いのに、
「将来のことを見据えて目標を持ち、それに向かって努力する」
なんて、考えただけでめまいがします。
躁的には、どうしてもぶっ飛んだ目標を立てがちですね。
1年に2か国語は勉強したいなぁとか、
資格をいくつかとろうかなぁとか、
転職しようとか。
今の仕事はやりがいも年収も十分すぎるほどあるのに、
そもそも躁うつ病を抱えた人なんて、ろくにどこも雇ってくれないのに、
「現状を変えたい」「もっと高みを目指したい」という気持ちが強い。
ということで、躁うつリーマン的新年の抱負は、
「1年間の大それた目標を立てず、
1か月ごとの目標を立てて、こつこつ達成していく」
です。
今の私にとって、1年というスパンはあまりにも長い。
1か月なら、目標の立て方も、負担感も、ちょうどいい。
ちなみに1月の目標は２つ。
「1kg痩せる」
「保険の見直しをして、新規契約、解約まで済ませる」
2月の目標は、また2月頭に立てようと思います。