意識のベクトルが内に内にと言ってしまいがちな
うつの私は、
「私が休んでいる週末も、誰かが働いてくれているから、
こうやってサービスを受けられているんだなぁ」
と、たとえばスタバの店員さんやバスの運転者に
軽く感謝してます。心の中で。
そうすることで、誰かと直接話さなくても、
誰かと繋がって社会の中で生きているんだと実感できます。
意識のベクトルが外へと向かっていき、自分を責めずにすみます。
人と話すことはエネルギーがいるし疲れるし怖いけど、
でもやっぱりひとりでは生きていけないし、寂しい。
うつの私は、そんな葛藤を抱えながら生きてます。