のび・あくび・あそび

おうし座満月。

あすから１１月です。

２０２０年も残すところ２ヶ月。

心とカラダを大切にしよう！

のび

カラダがゆるむ

あくび

ナイゾウがゆるむ

あそび

ココロがゆるむ

できるだけ朝の

太陽の光を浴びてください。

質のよい睡眠を意識してください。

深い息を意識してください。

（吐く、吸う、とめる）

おかげさまに感謝を込めて

いつもありがとうございます