ひなたぼっこをするときに
目をつむって
太陽をひたいに
感じながら
光の強さ
熱のエネルギー
光に包まれる
光が体内に入る
・・・
これらを意識してみます。
朝の太陽がいいですよね。
昼は暑いですから。
くりかえして
太陽の光の感覚を
カラダで
覚えていきます。
イメージ・トレーニング
をすることは
自分の内面を
知ることにもなります。
晴れた日の
イメージ・トレーニングが
梅雨など
日照時間が少ない時に
イメージの力で
ひなたぼっこの効果を
引き出そうとする
助けになってくれる
と思います。
いつもありがとうございます(^^)🍃