カラダを休めてても
祈りと感謝を込めて🍃
頭だけがグルグルと
働いてる。
これって
ブレーキとアクセルを
いっぺんにふんでる
みたいですよね。
クルマだって壊れちゃう
でしょうね。
人間だって
頭とカラダを同時に
休ませてあげないと
壊れちゃいます。
頭とカラダ
両方を
休ませるためには
お風呂
アロマ
音楽
読書
お茶
などがあって。
ここでバランス良く
休めたら
心がおだやかになって
心地よい感覚に
つつまれますよね。
頭とカラダの
バランスがとれてない
ときっていうのは
アクセルとブレーキを
いっぺんに
ふんじゃってるから
故障というかたちで
心の不調があらわれて
知らせてくれる。
心がバランスを
崩したら
悲しい
くやしい
コワい
ムカつく・・・
これらの
感情に気づいて
とりあげて
声に出したり
涙を流したりして
外に吐き出す。
これができたら
すんごいスッキリ！
バランス良く
頭とカラダを休めたら
よく眠れます！
よく眠れるって
ありがたいのだ〜！
おかげさまで
いつもありがとうございます(^^)