ショックな事その一は
見事にクロックスが破損しましたww
↑これはもうどうでもいいです(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
履けるけどチャリこぐと取れやすいorz
その二が落ち込んだ(笑)
4km走はあんまし体力増進にむいてないだとか・・・
調べてるとインターバルのほうがいいらしいです
なので、早速インターバル始めました
その場所まで遠回りして1kmぐらい走ってそっからインターバル！
260mの結構急な上り坂。。
帰りは下り坂だけどそれはそれで足に結構負担がくるww
往復520mだから４往復しようと思ってます。（今日は３往復しかせんかった；；
なんか上り坂を走ったりするのは
体幹トレーニングにもなるそうで
一石二鳥ってところですね、ハイ(笑)
まぁー、頑張りたいと思いまふ
さてと、恒例のｺｰﾅｰ、今日の名言です（いつから始まったっけ？
今日の名言は、
美容師になるか悩んでるぐっちょくんへ届けます（偉そうに┐(ﾟ～ﾟ)┌ﾔﾚﾔﾚ
夢は逃げない、逃げるのはいつも自分だ。
高橋歩さんの名言です。
なんか心にグッときますよね
ｴｯ?ﾅﾝﾀﾞｯﾃ？
昨日約束した１２時までに寝るまで＠10だから
早く寝ろやこのチビめが。寝ないからチビなんだよ。だって？
はい、ごもっともです。
(^o^)ﾉ ＜ おやすみー|彡ｻｯ