空がどんより暗かったり、しとしと雨が降っていたりすると、気分が落ち込むことがあるかも知れません。
外は暗いなぁ…なんか滅入るよ…
と家に引きこもりがちなところを敢えて、外に出る。何かしら用事を作って出る。歯磨き粉なくなりそう、とかトイレットペーパー切れそう、とかペコちゃんの服装変わったか見よう、とか、新しい傘を試しざししよう、とかなんでも。
家の中から見ていると暗くて陰気に見える天気も、えいやっと外に出て自分がその中に入ってしまえば自分の世界になるから、自分の心次第。忙しくしたり、楽しくなることを計画したり、鼻歌を歌ってみたりしてれば空のどんよりなんて忘れてしまうよ。
グリーフ･カウンセリングをしています。
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