今話題カルボナーラトースト
もう、いろ～～んなところで、記事発見
●身体に優しい♡
●ヘルシー♡
●デトックス♡
そんな効果は一切無いカルボナーラトースト
しか～～し
絶対
美味しいに決まってるやん
ということで
早速、簡単うまうまカルボナーラトースト
※写真の撮り方もローラさん風のトレンド攻めw
上からオサレパシャり‼︎ ww
しかし、フォークとナイフが足らないことに気付くww
そして、チアシード多過ぎww
●デトックス&ダイエットに大敵のマヨ
●たまねぎ
●ピーマン
●とろけるチーズ
(こちらも大敵うまうま材料)
●卵
●えりんぎ
●パン
●黒胡椒
間違いなく美味しい
間違いなく美味しかった
●カスピ海ヨーグルト
●チアシード
●ドライトマト
カルボナーラトーストなんてゆ～
デトックス&ダイエットに全く関係ない
うまうまメシ
食べておいて、なんですが...
世界不思議発見で紹介されていた
で紹介されていた育腸忘れてた
以前Google先生からグルテンフリーについて、学んでいた時に、育腸についてみた事があった
体質改善して身体を綺麗にするのはモチのロン。
メンタルにも大きく影響するって話
そね。
仕組みとしては、なんとなく納得
また、今回取り上げられていた育腸は、ダイエットとなる体質改善にもなる
てお話でした
腸内細菌の
善玉菌を増やす
悪玉菌を減らす
日和見菌を味方にする
この３つ‼️
善玉菌を助ける食材ということで
●ヨーグルト食べ食べ
●食物繊維の腸内クリーニング
※大好きなキノコ類でやるどッ
●善玉菌を助けちゃうオリゴ糖
●チアシード
※いつ使う⁉︎ 今でしょ‼︎ www
これらを食べ続けて、体質改善を頑張ってみようかと思った昨日
なのに、朝からカルボナーラトースト♡
ストレスは大敵なので...
まっ
今日はいいってことで