今日から、自分自身の心身の健康管理のためにトレーニングをスタート。
主な目的は、1.ガリガリからマッチョへ。2.ストレス発散。
効率的に効果をだしたかったので、パーソナルトレーナーを見つけて、パーソナルトレーニングを始めようと思ったけど、値段が高い…。
結果、勉強をし直して、自分で行うことに。
ちなみに、体験に町で運営しているトレーニングジムへ。体組成計を計測したけど、タンパク質量以外、全て平均以下と散々な結果。
筋力トレーニングでは、軽いウェイトでもキツイありさま。
有酸素性運動では、すぐに息切れ。
さぁー、今後どーなるか？自分自身楽しみでもある。