.今日は、腿上げ気味にその場ランニング&ウォーキング。かなり汗だく。.ワークアウト... . 今日は、腿上げ気味にその場ランニング&ウォーキング。 かなり汗だく。 . ワークアウト後は、ゆっくゆバスタイム🛀🏽 . 夕飯は最近、 レタスや余ってるルッコラと、 キヌア、雑穀ミックス、 ブロッコリーなど適当な野菜の 豆乳黒酢鍋にハマり中。 . 鶏むね肉でしっかりプロテイン摂取。 . 私の最近好きなカラダ。 @lizamilano . #南イタリアの空からこんにちは #イタリア在住 #ジョギング #ランニング #お家エクササイズ #その場ランニングウォーキング #引きこもりワークアウト #italy #italia #italianlife #running #walking #healthylife #nike Juri Shimada Contaldoさん(@juri_shimada_gulietta)が投稿した写真 - 2016 Jan 10 4:37pm PST