こんばんは
今日も寒さに負けずに
熱いボール返球して
いきますね( ^ω^ )
ガチャピンさんやっぱりコタツが
そろそろ必要になってきますよね☆
毛布1枚ですか？
無理しないでくださいね
昼間も寒くなってきましたよね
特に何もしなかったです
アニー＆ひらり＆かなやさんそうなんですね
機会があれば
飲んでみるね
泳ぐの得意になれるように
がんばんなきゃ
笑
笑たぶん、宮原についていけるよ
ディオーネファミリーの飛沢悟さん楽しみにしててくださいね
そうなんですか？
なかなかないですよね
でも諦めずに
頑張ってください☆
島親父さん冬ですよね
ですよね
そういった話を聞いたことが
あると思ったので
水泳を頑張ってやりたいなと
思っています
はい！
しっかり毛布を準備していきます
かけすさん寒くなってきましたよね
寒さに負けずに頑張ります
そうなんですか？
当たるといいですね
baltimorechopさんそうなんですか？
やっぱりコタツは
いいですよね( ^ω^ )
2人に負けないように頑張ります
水トレも大事だと
改めて思いましたね☆
可愛いですよね
12月になります
楽しみが増えていきます笑
笑シブさん本当に疲れました
すぐに息切れ…しちゃってました
そうなんですか？
走るより水泳の方が
辛いですね
頑張って筋力アップさせます
そうなんですか？
可愛いですよね
ディオーネ大好きなはらださん日に日に寒くなってきてますね
肩甲骨の周りは
大事ですからね
しっかりとほぐして
強化していきます
お互いに頑張りましょう
亀岡人さんヒーターですか？
あったかいですよね
電気カーペットにヒーターで
冬到来って感じですね
水泳です☆
いい運動できました
そうなんですか？
プールウォーキングも
地味ですけど
いい運動ですよね
何回かやったことあります
お兄ちゃんに
なってきましたよ☆
可愛いですよね*\(^o^)/*
hiroki#17さん寒くなってきたので
そろそろ必要じゃないですか？笑
体を動かすのはいいですけど
無理はしないでくださいね
長く泳ぐのは
思っているより
辛かったですが…
少しでも長く泳げるように
頑張っていきます
イクやんさん得意なんですかね？笑
でもすごく長く泳いでした
そうなんですか？
私もあんまり泳げないですが
しっかり全身使って
水トレ頑張っていきます
可愛いですよね☆
その分頑張っていきます
のん53さん急に寒くなってきましたよね
雨だと余計に寒くなるので
お互いに体調には
気をつけていきましょうね
今日は天気よかったですが
ちょっと曇ってもいましたね
紅葉見に行かれましたか？
紅葉見に行きたいですね
teruさん泳ぐトレーニングも
ありますよ
やっぱり肩周りは大事なので
いいトレーニングに
なりましたよ
前向きに頑張っていきます
弥太さんそうでしたか？
トレーニングも前向きに
頑張っていきます
とてもいい写真ですよね
可愛いので癒されます
赤～い・彗星さんオフを満喫しました！笑
なんちゃって☆
ゆっくりしてました
私は私らしく頑張ります
れんとくんは
しっかりしたお兄ちゃんに
なってますよね
可愛すぎます
私も笑顔で頑張ります
明日も笑顔で
頑張っていきましょう
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