皆さん、今晩は
飲む時の空間や雰囲気ももちろん
( ⸝⸝⸝⁼̴́◡⁼̴̀⸝⸝⸝)
(∗ ❛⃘ ▿ ❜⃘⃘ ∗)(๑><๑)
準備した時はバッチリだったんですが…
とりあえず今日は一日置いて明日の朝
◌⑅⃝*॰ॱᒄᵒᵏⁱ(꜆˘͈ෆ˘͈꜀)ᒄᵒᵏⁱ◌⑅⃝*॰ॱ
アニー&ひらり&かなやんさんウッチーさんカープファンさん森秀さんヤスヒロさん弥太さん77endo77さんイクやんさん
たなだいさん
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今日はキャンプに向けて
キャンプに向けて走り込みが増えたり
練習内容が全体的に
内容の濃いものに
変わってきているので
日々の筋肉痛や～
体の張りが出たりとしていますが
次の日に疲れを残さないように
食生活はもちろんのこと
体のケアに1時間以上かけて
ストレッチやマッサージをしてから
いつも寝ているのですが
プラスで
⌢⌓̈⃝⌢ ͔⌔̎⃝ ͕ ⸌◦̈⃝⸍ ◡̈⃝ ᵋ̈⃝͚
心の癒しであったり
温かいハーブティーなどを飲むと
もっと効果も上がるので
今日は私が倉敷のサロンで
私が倉敷のサロンで働いてた時にお客様にお出ししていた
ローズヒップのティーを
飲みましたー
ﾌﾌﾌ(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)♡
ﾌﾌﾌ(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)♡飲む時の空間や雰囲気ももちろん
大事にしているので
サロンやカフェとかで
流れている曲を流し
雑誌を読みながらソファーで寛ぎ
疲れた時は無になれるよう
癒しグッズで疲れを吹っ飛ばしてます
( ⸝⸝⸝⁼̴́◡⁼̴̀⸝⸝⸝)(∗ ❛⃘ ▿ ❜⃘⃘ ∗)(๑><๑)皆さんも疲れた時は肩の力を抜いて
大好きな場所や大好きな曲
大好きな曲そして、大好きな風景を眺めて
リラックスしてみて下さいねー
( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)
( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)来週からはキャンプも始まりますが
その前に♡♡♡
ホワイトデーが待っているので
バレンタインデーの時に
プレゼントしてくれた選手に
お返しを作ろうと思い
作ったのですが
初めてのパウンドケーキで
中が少し柔らかくなって
しまったのですが
明日、渡そうか？それとも…
違うものを作り直して渡そうかと
悩んでます…
*:. =͟͟͞͞(っ⌯௰⌯ｃ=͟͟͞͞)
*:. =͟͟͞͞(っ⌯௰⌯ｃ=͟͟͞͞)中をチェックしてから検討しますねー
◌⑅⃝*॰ॱᒄᵒᵏⁱ(꜆˘͈ෆ˘͈꜀)ᒄᵒᵏⁱ◌⑅⃝*॰ॱまた、どうしたか報告しますねー
沢山のコメント
ありがとうございました
アニー&ひらり&かなやんさんウッチーさんカープファンさん森秀さんヤスヒロさん弥太さん77endo77さんイクやんさんたなだいさんお休みなさーい⭐️(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)◞ƶƶz
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