片足ジャンプ

今日も大雨の中、リハビリとトレーニングしてきました。

足に不安がなかったので10センチの台で片足の連続ジャンプをしてみました。
回数は、五回と決めてやりました。
案外、普通に出来たことが色んなトレーニングができる状態なんだと確信しています。

他には、50キロにしてスクワットをしてみたりと負荷をかけながらトレーニングが出来てます。

この状況だからこそ身体の動きを一つ一つ確認しながら楽しんでます(^_^)b

次はなにやろうかな～



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