本気のダイエット、
すなわちマジエットをはじめて
１ヶ月が経ちました。
結果、
体重-4.5kg
BMI16.9
太ももの太さは
だいぶ変わったかと…
before
after
冬を超えるために
冬に肥えた足は圧巻ですな
デニムのサイズも
2～3インチダウンして
持ってるパンツは
全部ブカブカに
顔の大きさ比較
before
after
丸顔だから
まだまだおまんじゅうフェイス
この１ヶ月間、
お菓子はもちろん、
大好きなパンもパスタも
缶チューハイも我慢、我慢
リセットダイエット1週間&
ヨーグルトプチ断食二日間
↑これで４kgダウン
あとは毎日
糖質制限食。
糖質制限食作る暇が無い時は
プロテインダイエットシェイク
イベントなどで食べ過ぎた日は
翌日から二日間、酵素ファスティング
体重は
妊娠前より軽くなりました
努力は裏切らないんだなあ。
目標体重まで
あと-1.6kgです
今、停滞ぎみなので
筋トレ&半身浴も欠かさずに
ふぁいてぃん
ばいね
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