女性ホルモンを増やす食事・習慣を知りモテる女性になろう！
皆さんこんにちは♬恋愛アドバイザーのSoutaです！今日は「女性ホルモンを増やす方法・食事法を知りモテる女性になろう」というテーマで書いていきます！みなさんは女性ホルモンの働きを知っていますか？おそらくほとんどの女性が、普段から女性ホルモンのこと意識して生活はしていないと思います。(意識していたらすごい..)しかし女性ホルモンの存在を知り、その効果やメリットを学ぶことはある意味モテるためには欠かせないことです。今回はその女性ホルモンの種類、メリット・増やし方について紹介したいと思います！●女性ホルモンの種類女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。そしてそれぞれ別の正反対の働きをもっています。●エストロゲンエストロゲンは、女性らしさの源ともなるホルモンです。女性を美しくする効果があり、通称「美人ホルモン」とも呼ばれます。エストロゲンには・肌や髪をつやつやにする・ふくよかなバストや丸いヒップなどの女性らしい丸みをおびた体をつくる・メラニン色素の沈着を防ぎ、脳や自律神経にも働くなど、きれいになりたい女性にとって必要不可欠な存在とも言えます。●プロゲステロンもう一つは「プロゲステロン」です。プロゲステロンは妊娠を助ける働きをします。妊娠した場合は分泌が続き、赤ちゃんが育ちやすい子宮環境を整えてくれる重要な働きをしてくれる女性ホルモンです。主な効果としてはメラニン色素の沈着の促進や、ニキビをできやすくすることから「ブスホルモン」と呼ばれることもあります。モテ活の敵じゃん！と思われるかも知れませんが、先程のエストロゲンこの２つがバランスよく働くことで、女性の健康は保たれているんです。●女性ホルモンが増えるメリット●お肌の美白効果女性ホルモンを増やすことで起きる第一のメリットは、美白です！女性ホルモンは先程の「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類がバランスよく体に作用しています。特にエストロゲンにはヒアルロン酸やコラーゲンを分泌する効果があると言われています。このエストロゲンを増やすことで、お肌の水分量は増加し、皮質の分泌は減少します。なのでプルプルで化粧のりの良いキレイなお肌を手に入れることができるのです。●心のバランスも整える女性ホルモンは女性の脳や自律神経にも働きます。女性ホルモンを増やすことで、脳や自律神経が影響を受け、心のバランスを良くすることができます。それらは肌質改善にもつながり、結果的にお肌をきれいにすることになります。精神的に安定しており、しっかりとした考えを持っている女性に男は惹かれます。●女性ホルモンを増やすための方法●バランスの良い食事皆さんはバランスの良い食事を取っていますか？女性ホルモンを増やすには、バランスの良い食事の心がけが大切です。肉や魚、大豆のたんぱく質、野菜、炭水化物、少量で良質な油などをバランスよく摂取することで、体の中のバランスが良くなります。その結果、女性ホルモンを増やすことができます。現代では時間のなさから、少ない食事や簡易的な食事で済ます人が増え、食事のバランスが悪くなりがちです。また、「ダイエットのため」と無理して食事制限をする女性もいますが、極度な食生活ではホルモンのバランスが崩れてしまいます。そうなると一時的に減量できても、きれいで健康的な状態は保てません。少しでもバランスの良い食事を取れるように心がけましょう(^-^)そうすることで女性ホルモンが増え、もっときれいな自分に成長することができますよ！この記事の続きは、モテ活教室の公式HPで公開しています(^-^)気になった方はぜひ一度のぞきに来てくださいね♬公式HP→ 「男性心理で知る、女性のためのモテ活恋愛教室」〜公式LINE無料相談はじめました♬〜恋愛相談・婚活・男のこと、その他相談ごとなんでもOK✨今だけ無料で開設しています♬ブログの感想なども良ければ書いてみてくださいね♬↓こちらから友だち追加してください(^^)QRコード読み取りもしくはID検索「＠537qhpsq」からでも可能です✨〜無料メルマガ配信中↓〜ここではお伝えしきれない、独身男子のホンネをギュっとまとめたメルマガを、今だけ無料プレゼント中♬＜詳細は画像をクリックして下さい＞
